Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение города Керчи Республики Крым
«Специализированная школа № 1с углублённым изучением английского языка имени Володи Дубинина»

Рассмотрено
на заседании кафедры
физической культуры и искусства

Согласовано:
Заместитель директора по ВР

Утверждаю:
Директор МБОУ г. Керчи РК
СШ №1 им.В.Дубинина

__________ С.Г. Громова
протокол № 4 от 25.08.2023 г.
Руководитель кафедры
___________Н.Н. Землянова

________ Е.А.Левкович
Приказ № 481 от 30.08.2023 г.

30.08.2023г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного предмета «Физическая культура»
для 10-11 классов основного общего образования
на 2023/2024 учебный год
составитель:
Землянова Н.Н.
учитель физической культуры
Осадчий С.Н.
учитель физической культуры
г. Керчь 2023 г.

1.Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре на уровне среднего общего образования составлена на основе Требований к результатам
освоения основной образовательной программы среднего общего образования, представленных в Федеральном государственном
образовательном стандарте среднего общего образования, а также на основе характеристики планируемых результатов духовнонравственного развития, воспитания и социализации обучающихся, представленной в федеральной рабочей программе воспитания.
Рабочая программа по дисциплине «Физическая культура» для 10—11 классов общеобразовательных организаций представляет собой
методически оформленную концепцию требований Федерального государственного образовательного стандарта среднего общего
образования и раскрывает их реализацию через конкретное содержание.
1.1.Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура».
При создании рабочей программы учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и дееспособном
подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать
ценности физической культуры для укрепления, поддержания здоровья и сохранения активного творческого долголетия.
В рабочей программе нашли свои отражения объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития российского
общества, условия деятельности образовательных организаций, возросшие требования родителей, учителей и методистов к
совершенствованию содержания школьного образования, внедрение новых методик и технологий в учебно-воспитательный процесс.
При формировании основ рабочей программы использовались прогрессивные идеи и теоретические положения ведущих педагогических
концепций, определяющих современное развитие отечественной системы образования:
 концепция духовно-нравственного развития и воспитания гражданина Российской Федерации, ориентирующая учебновоспитательный процесс на формирование гуманистических и патриотических качеств личности учащихся, ответственности за
судьбу Родины;
 концепция формирования универсальных учебных действий, определяющая основы становления российской гражданской
идентичности школьников, активное их включение в культурную и общественную жизнь страны;
 концепция формирования ключевых компетенций, устанавливающая основу саморазвития и самоопределения личности в процессе
непрерывного образования;
 концепция преподавания учебного предмета «Физическая культура», ориентирующая учебно-воспитательный процесс на внедрение
новых технологий и инновационных подходов в обучении двигательным действиям, укреплении здоровья и развитии физических
качеств;

2

 концепция структуры и содержания учебного предмета «Физическая культура», обосновывающая направленность учебных программ
на формирование целостной личности учащихся, потребность в бережном отношении к своему здоровью и ведению здорового образа
жизни.
 В своей социально-ценностной ориентации рабочая программа сохраняет исторически сложившееся предназначение дисциплины
«Физическая культура» в качестве средства подготовки учащихся к предстоящей жизнедеятельности, укреплению здоровья,
повышению функциональных и адаптивных возможностей систем организма, развитию жизненно важных физических качеств.
 Программа обеспечивает преемственность с рабочей программой основного общего образования и предусматривает завершение
полного курса обучения школьников в области физической культуры.
1.2 Цели изучения учебного предмета «Физическая культура».
Общей целью школьного образования по физической культуре является формирование разносторонней, физически развитой личности,
способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья,
оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В рабочей программе для 10-11 классов данная цель
конкретизируется и связывается с формированием потребности учащихся в здоровом образе жизни, дальнейшем накоплении практического
опыта по использованию современных систем физической культурыв соответствии с личными интересами и индивидуальными
показателями здоровья, особенностями предстоящей учебной и трудовой деятельности. Данная цель реализуется в рабочей программе по
трём основным направлениям:
 Развивающая направленность определяется вектором развития физических качеств и функциональных возможностей организма
занимающихся, повышением его надёжности, защитных и адаптивных свойств. Предполагаемым результатом данной направленности
становится достижение обучающимися оптимального уровня физической подготовленности и работоспособности, готовности к
выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
 Обучающая направленность представляется закреплением основ организации и планирования самостоятельных занятий
оздоровительной, спортивно-достиженческой и прикладно-ориентированной физической культурой, обогащением двигательного
опыта за счёт индивидуализации содержания физических упражнений разной функциональной направленности, совершенствования
технико-тактических действий в игровых видах спорта Результатом этого направления предстают умения в планировании
содержания активного отдыха и досуга в структурной организации здорового образа жизни, навыки в проведении самостоятельных
занятий кондиционной тренировкой, умения контролировать состояние здоровья, физическое развитие и физическую
подготовленность.
 Воспитывающая направленность программы заключается в содействии активной социализации школьников на основе формирования
научных представлений о социальной сущности физической культуры, её месте и роли в жизнедеятельности современного человека,
3

воспитании социально значимых и личностных качеств. В числе предполагаемых практических результатов данной направленности
можно выделить приобщение учащихся к культурным ценностям физической культуры, приобретение способов общения и
коллективного взаимодействия во время совместной учебной, игровой и соревновательной деятельности, стремление к физическому
совершенствованию и укреплению здоровья.
Центральной идеей конструирования рабочей программы и её планируемых результатов в средней общеобразовательной школе является
воспитание целостной личности учащихся, обеспечение единства в развитии их физической, психической и социальной природы.
Реализация этой идеи становится возможной на основе системно-структурной организации учебного содержания, которое
представляется двигательной деятельностью с её базовыми компонентами: информационным (знания о физической культуре),
операциональным (способы самостоятельной деятельности) и мотивационно-процессуальным (физическое совершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета, придания ей личностно значимого смысла, содержание рабочей
программы представляется системой модулей, которые структурными компонентами входят
в раздел «Физическое совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов спорта: гимнастики, лёгкой атлетики, зимних видов спорта (на примере
лыжной подготовки), спортивных игр, плавания и атлетических единоборств. Данные модули в своём предметном содержании
ориентируются на всестороннюю физическую подготовленность учащихся, освоение ими технических действий и физических упражнений,
содействующих обогащению двигательного опыта.
Вариативные модули объединены в рабочей программе модулем «Спортивная и физическая подготовка», содержание которого
разрабатывается образовательной организацией на основе
модульных программ по физической культуре для общеобразовательных
организаций, рекомендуемых Министерством просвещения Российской Федерации. Основной содержательной направленностью
вариативных модулей является подготовка учащихся к выполнению нормативных требований Всероссийского физкультурно-спортивного
комплекса ГТО, активное вовлечение их в соревновательную деятельность.
Исходя из интересов учащихся, традиций конкретного региона или образовательной организации модуль «Спортивная и физическая
подготовка» может разрабатываться учителями физической культуры на основе содержания базовой физической подготовки, национальных
видов спорта, современных оздоровительных систем. В настоящей рабочей программе в помощь учителям физической культуры в рамках
данного модуля предлагается содержательное наполнение модуля «Базовая физическая подготовка».
1.2.Место учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане.
Общий объём часов, отведённых на изучение учебной дисциплины «Физическая культура» в средней общеобразовательной школе,
составляет 136 часов (2 часа в неделю в каждом классе). На вариативные модули отводится 34 часа из общего объёма (1 час в неделю в
каждом классе).

4

Вариативные модули рабочей программы, включая и модуль «Базовая физическая подготовка», могут быть реализованы в форме сетевого
взаимодействия с организациями системы дополнительного образования, на спортивных площадках и залах, находящихся в муниципальной
и региональной собственности.
Для бесснежных районов Российской Федерации, а также при отсутствии должных условий допускается заменять раздел «Лыжные гонки»
углублённым освоением содержания разделов «Лёгкая атлетика», «Гимнастика» и «Спортивные игры». В свою очередь тему «Плавание»
можно вводить в учебный процесс при наличии соответствующих условий и материальной базы по решению местных органов управления
образованием.
2. Содержание учебного предмета «Физическая культура».
Знания о физической культуре.Физическая культура как социальное явление. Истоки возникновения культуры как социального явления,
характеристика основных направлений её развития (индивидуальная, национальная, мировая). Культура как способ развития человека, её
связь с условиями жизни и деятельности. Физическая культура как явление культуры, связанное с преобразованием физической природы
человека.Характеристика системной организации физической культуры в современном обществе, основные направления её развития и
формы организации (оздоровительная, прикладно-ориентированная, соревновательно-достиженческая).
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) как основа прикладно-ориентированной физической
культуры; история и развитие комплекса ГТО в СССР и РФ. Характеристика структурной организации комплекса ГТО в современном
обществе, нормативные требования пятой ступени для учащихся 16-17 лет.
Законодательные основы развития физической культуры в Российской Федерации. Извлечения из статей, касающихся соблюдения прав и
обязанностей граждан в занятиях физической культурой и спортом: Федеральный Закон РФ «О физической культуре и спорте в РФ»;
Федеральный Закон РФ «Об образовании в РФ».
Физическая культура как средство укрепления здоровья человека. Здоровье как базовая ценность человека и общества. Характеристика
основных компонентов здоровья, их связь с занятиями физической культурой. Общие представления об истории и развитии популярных
систем оздоровительной физической культуры, их целевая ориентация и предметное содержание.
Способы самостоятельной двигательной деятельности.Физкультурно-оздоровительные мероприятия в условиях активного отдыха и
досуга. Общее представление о видах и формах деятельности в структурной организации образа жизни современного человека
(профессиональная, бытовая и досуговая.) Основные типы и виды активного отдыха, их целевое предназначение и содержательное
наполнение.Кондиционная тренировка как системная организация комплексных и целевых занятий оздоровительной физической культурой;
особенности планирования физических нагрузок и содержательного наполнения.
Медицинский осмотр учащихся как необходимое условие для организации самостоятельных занятий оздоровительной физической
культурой. Контроль текущего состояния организма с помощью пробы Руфье, характеристика способов применения и критериев
оценивания. Оперативный контроль в системе самостоятельных занятий кондиционной тренировкой, цель и задачи контроля, способы
организации и проведения измерительных процедур.
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Упражнения оздоровительной гимнастики как средство
профилактики нарушения осанки и органов зрения; предупреждения перенапряжения мышц опорно-двигательного аппарата при длительной
5

работе за компьютером.Атлетическая и аэробная гимнастика как современные оздоровительные системы физической культуры: цель,
задачи, формы организации. Способы индивидуализации содержания и физических нагрузок при планировании системной организации
занятий кондиционной тренировкой.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Спортивные игры».
Футбол.Техники игровых действий: вбрасывание мяча с лицевой линии, выполнение углового и штрафного ударов в изменяющихся
игровых ситуациях. Закрепление правил игры в условиях игровой и учебной деятельности.Повторение правил игры в футбол, соблюдение
их в процессе игровой деятельности. Совершенствование основных технических приёмов и тактических действий в условиях учебной и
игровой деятельности.
Баскетбол.Техника выполнения игровых действий: вбрасывание мяча с лицевой линии; способы овладения мячом при «спорном мяче»;
выполнение штрафных бросков. Выполнение правил 3—8—24 секунды в условиях игровой деятельности. Закрепление правил игры в
условиях игровой и учебной деятельности.Повторение правил игры в баскетбол, соблюдение их в процессе игровой деятельности.
Совершенствованиеосновных технических приёмов и тактических действий в условиях учебной и игровой деятельности.
Волейбол.Техника выполнения игровых действий: «постановка блока»; атакующий удар (с места и в движении). Тактические действия в
защите и нападении. Закрепление правил игры в условиях игровой и учебной деятельности.Повторение правил игры в волейбол, соблюдение
их в процессе игровой деятельности. Совершенствование основных технических приёмов и тактических действий в условиях учебной и
игровой деятельности.
Модуль «Гимнастика с элементами акробатики».Развитие гибкости. Наклоны туловища вперёд, назад, в стороны с возрастающей
амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны. Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для
развития подвижности плечевого сустава. Комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых,
тазобедренных и коленных суставов для развития подвижности позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных упражнений с
большой амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности суставов (полу шпагат, шпагат, складка, мост).
Развитие координации движений. Прохождение усложнённой полосы препятствий, включающей быстрые кувырки (вперёд, назад), кувырки
по наклонной плоскости, преодоление препятствий прыжком с опорой на руку, безопорным прыжком, быстрым лазаньем. Броски
теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и неподвижную мишень, с места и с разбега. Касание правой и левой ногой мишеней,
подвешенных на разной высоте, с места и с разбега. Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением.
Прыжки на точность отталкивания и приземления.Развитие координации движений. Прохождение усложнённой полосы препятствий,
включающей быстрые кувырки (вперёд, назад), кувырки по наклонной плоскости, преодоление препятствий прыжком с опорой на руку,
безопорным прыжком, быстрым лазаньем. Броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и неподвижную мишень, с места и с
6

разбега. Касание правой и левой ногой мишеней, подвешенных на разной высоте, с места и с разбега. Разнообразные прыжки через
гимнастическую скакалку на месте и с продвижением. Прыжки на точность отталкивания и приземления.
Развитие силовых способностей. Подтягивание в висе и отжимание в упоре. Передвижения в висе и упоре на руках на перекладине
(мальчики); подтягивание в висе стоя (лёжа) на низкой перекладине (девочки); отжимания в упоре лёжа с изменяющейся высотой опоры для
рук и ног; отжимание в упоре на низких брусьях; поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты; из положения
лёжа на гимнастическом козле (ноги зафиксированы) сгибание туловища с различной амплитудой движений (на животе и на спине);
комплексы упражнений с гантелями с индивидуально подобранноймассой (движения руками, повороты на месте, наклоны, подскоки со
взмахом рук); метание набивного мяча из различных исходных положений; комплексы упражнений избирательного воздействия на
отдельные мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения); элементы атлетической гимнастики
(по типу «подкачки»); приседания на одной ноге «пистолетом» (с опорой на руку для со-хранения равновесия).
Развитие выносливости. Упражнения с непредельными отягощениями, выполняемые в режиме умеренной интенсивности в сочетании с
напряжением мышц и фиксацией положений тела. Повторное выполнение гимнастических упражнений с уменьшающимся интервалом
отдыха (по типу «круговой тренировки»). Комплексы упражнений с отягощением, выполняемые в режиме непрерывного и интервального
методов.
Модуль «Лёгкая атлетика»
Гладкий бег с равномерной скоростью в разных зонах интенсивности. Повторный бег с препятствиями в максимальном темпе. Равномерный
повторный бег с финальным ускорением (на разные дистанции). Равномерный бег с дополнительным отягощением в режиме «до отказа».
Развитие силовых способностей. Специальные прыжковые упражнения с дополнительным отягощением. Прыжки вверх с доставанием
подвешенных предметов. Прыжки в полу приседе (на месте, с продвижением в разные стороны). Запрыгивание с последующим
спрыгиванием. Прыжки в глубину по методу ударной тренировки. Прыжки в высоту с продвижением и изменением направлений,
поворотами вправо и влево, на правой, левой ноге и поочерёдно. Бег с препятствиями. Бег в горку с дополнительным отягощением и без
него. Комплексы упражнений с набивными мячами. Упражнения с локальным отягощением на мышечные группы. Комплексы силовых
упражнений по методу круговой тренировки.
Развитие скоростных способностей. Бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры. Максимальный бег в
горку и с горки. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой, на повороте и со старта). Бег с максимальной
скоростью «с ходу». Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Ускорение, переходящее в много скоки, и много скоки, переходящие в
бег с ускорением. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Модуль «Спортивная и физическая подготовка». Техническая и специальная физическая подготовка по избранному виду спорта;
выполнение соревновательных действий в стандартных и вариативных условиях.Физическая подготовка к выполнению нормативов
7

комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры,
национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
Модуль «Кроссовая подготовка». Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального
метода. Бег по пересечённой местности (кроссовый бег).
3. Планируемые результаты.
3.1.Личностные результаты.
В части гражданского воспитания должны отражать:
— сформированность гражданской позиции обучающегося как активного и ответственного члена российского общества;
— осознание своих конституционных прав и обязанностей, уважение закона и правопорядка;
— принятие традиционных национальных, общечеловеческих гуманистических и демократических ценностей;
— готовность противостоять идеологии экстремизма, национализма, ксенофобии, дискриминации по социальным, религиозным, расовым,
национальным признакам;
— готовность вести совместную деятельность в интересах гражданского общества; участвовать в самоуправлении в школе и детскоюношеских организациях;
— умение взаимодействовать с социальными институтами в соответствии с их функциями и назначением;
— готовность к гуманитарной и волонтёрской деятельности.
В части патриотического воспитания должны отражать:
— сформированность российской гражданской идентично-сти, патриотизма, уважения к своему народу, чувства ответственности перед
Родиной, гордости за свой край, свою Родину, свой язык и культуру; прошлое и настоящее многонационального народа России;
— ценностное отношение к государственным символам, историческому и природному наследию, памятникам, традициям народов России;
достижениям России в науке, искусстве, спорте, технологиях, труде;
— идейную убеждённость, готовность к служению и защите Отечества, ответственность за его судьбу.
В части духовно-нравственного воспитания должны отражать:
— осознание духовных ценностей российского народа;
— сформированность нравственного сознания, этического поведения;
— способность оценивать ситуацию и принимать осознанные решения, ориентируясь на морально-нравственные нормы и ценности;
— осознание личного вклада в построение устойчивого будущего;
— ответственное отношение к своим родителям, созданию семьи на основе осознанного принятия ценностей семейной жизни в
соответствии с традициями народов России.
8

В части эстетического воспитания должны отражать:
— эстетическое отношение к миру, включая эстетику быта, научного и технического творчества, спорта, труда, обществен-ных отношений;
— способность воспринимать различные виды искусства, традиции и творчество своего и других народов; ощущать эмо-циональное
воздействие искусства;
— убеждённость в значимости для личности и общества отечественного и мирового искусства, этнических культурных традиций и
народного творчества;
— готовность к самовыражению в разных видах искусства; стремление проявлять качества творческой личности.
В части физического воспитания должны отражать:
— сформированность здорового и безопасного образа жизни, ответственного отношения к своему здоровью;
— потребность в физическом совершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;
— активное неприятие вредных привычек и иных форм причинения вреда физическому и психическому здоровью.
В части трудового воспитания должны отражать:
— готовность к труду, осознание приобретённых умений и навыков, трудолюбие;
— готовность к активной деятельности технологической и социальной направленности; способность инициировать, планировать и
самостоятельно выполнять такую деятельность;
— интерес к различным сферам профессиональной деятельности, умение совершать осознанный выбор будущей профессии и реализовывать
собственные жизненные планы;
— готовность и способность к образованию и самообразованию на протяжении всей жизни.
В части экологического воспитания должны отражать:
— сформированность экологической культуры, понимание влияния социально-экономических процессов на состояние природной и
социальной среды; осознание глобального характера экологических проблем;
— планирование и осуществление действий в окружающей среде на основе знания целей устойчивого развития человечества;
— активное неприятие действий, приносящих вред окружающей среде; умение прогнозировать неблагоприятные экологические последствия
предпринимаемых действий, предотвращать их;
— расширение опыта деятельности экологической направленности.
В части ценностей научного познания должны отражать:
— сформированность мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, основанного на
диалоге культур, способствующего осознанию своего места в поликультурном мире;
— совершенствование языковой и читательской культуры как средства взаимодействия между людьми и познанием мира; — осознание
ценности научной деятельности; готовность осуществлять проектную и исследовательскую деятельность
9

индивидуально и в группе.
3.2.Метапредметные результаты.
Овладение универсальными познавательными действиями:
1) базовые логические действия:
— самостоятельно формулировать и актуализировать проблему, рассматривать её всесторонне;
— устанавливать существенный признак или основания для сравнения, классификации и обобщения;
— определять цели деятельности, задавать параметры и критерии их достижения;
— выявлять закономерности и противоречия в рассматриваемых явлениях;
— разрабатывать план решения проблемы с учётом анализа имеющихся материальных и нематериальных ресурсов;
— вносить коррективы в деятельность, оценивать соответствие результатов целям, оценивать риски последствий деятельности;
— координировать и выполнять работу в условиях реального, виртуального и комбинированного взаимодействия;
— развивать креативное мышление при решении жизненных проблем;
2) базовые исследовательские действия:
— владеть навыками учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем; способностью и готовностью к
самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению различных методов познания;
— овладение видами деятельности по получению нового знания, его интерпретации, преобразованию и применению в раз-личных учебных
ситуациях (в том числе при создании учебных и социальных проектов);
— формирование научного типа мышления, владение научной терминологией, ключевыми понятиями и методами;
— ставить и формулировать собственные задачи в образовательной деятельности и жизненных ситуациях;
— выявлять причинно-следственные связи и актуализировать задачу, выдвигать гипотезу её решения, находить аргументы для
доказательства своих утверждений, задавать параметры и критерии решения;
— анализировать полученные в ходе решения задачи результаты, критически оценивать их достоверность, прогнозировать изменение в
новых условиях;
— давать оценку новым ситуациям, оценивать приобретённый опыт;
— осуществлять целенаправленный поиск переноса средств и способов действия в профессиональную среду;
— уметь переносить знания в познавательную и практическую области жизнедеятельности;
— уметь интегрировать знания из разных предметных областей;
— выдвигать новые идеи, предлагать оригинальные подходы и решения; ставить проблемы и задачи, допускающие альтернативные
решения;
3) работа с информацией:
10

— владеть навыками получения информации из источников разных типов, самостоятельно осуществлять поиск, анализ, систематизацию и
интерпретацию информации различных видов и форм представления;
— создавать тексты в различных форматах с учётом назначения информации и целевой аудитории, выбирая оптимальную форму
представления и визуализации;
— оценивать достоверность, легитимность информации, её соответствие правовым и морально-этическим нормам;
— использовать средства информационных и коммуникационных технологий в решении когнитивных, коммуникативных и
организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены, ресурсосбережения, правовых и этических
норм, норм информационной безопасности;
— владеть навыками распознавания и защиты информации, информационной безопасности личности.
Овладение универсальными коммуникативными действиями:
1) общение:
— осуществлять коммуникации во всех сферах жизни;
— распознавать невербальные средства общения, понимать значение социальных знаков, распознавать предпосылки конфликтных ситуаций
и смягчать конфликты;
— владеть различными способами общения и взаимодействия; аргументированно вести диалог, уметь смягчать конфликтные ситуации;
— развёрнуто и логично излагать свою точку зрения с использованием языковых средств;
2) совместная деятельность:
— понимать и использовать преимущества командной и индивидуальной работы;
— выбирать тематику и методы совместных действий с учётом общих интересов и возможностей каждого члена коллектива;
— принимать цели совместной деятельности, организовывать и координировать действия по её достижению: составлять план действий,
распределять роли с учётом мнений участников, обсуждать результаты совместной работы;
— оценивать качество вклада своего и каждого участника команды в общий результат по разработанным критериям;
— предлагать новые проекты, оценивать идеи с позиции новизны, оригинальности, практической значимости;
— осуществлять позитивное стратегическое поведение в различных ситуациях; проявлять творчество и воображение, быть инициативным
Овладение универсальными регулятивными действиями:
1) самоорганизация:
— самостоятельно осуществлять познавательную деятельность, выявлять проблемы, ставить и формулировать собственные задачи в
образовательной деятельности и жизненных ситуациях; — самостоятельно составлять план решения проблемы с учётом имеющихся
ресурсов, собственных возможностей и предпочтений;
— давать оценку новым ситуациям;
11

— расширять рамки учебного предмета на основе личных предпочтений;
— делать осознанный выбор, аргументировать его, брать ответственность за решение;
— оценивать приобретённый опыт;
— способствовать формированию и проявлению широкой эрудиции в разных областях знаний; постоянно повышать свой образовательный и
культурный уровень;
2) самоконтроль:
— давать оценку новым ситуациям, вносить коррективы в деятельность, оценивать соответствие результатов целям;
— владеть навыками познавательной рефлексии как осознанием совершаемых действий и мыслительных процессов, их результатов и
оснований; использовать приёмы рефлексии для оценки ситуации, выбора верного решения;
— уметь оценивать риски и своевременно принимать решения по их снижению;
— принимать мотивы и аргументы других при анализе результатов деятельности;
3) принятие себя и других:
— принимать себя, понимая свои недостатки и достоинства; — принимать мотивы и аргументы других при анализе результатов
деятельности;
— признавать своё право и право других на ошибки;
— развивать способность понимать мир с позиции другого человека.
3.3.Предметные результаты.
По разделу «Знания о физической культуре» отражают умения и способности:
— характеризовать физическую культуру как явление культуры, её направления и формы организации, роль и значение в жизни
современного человека и общества;
— ориентироваться в основных статьях Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»,
руководствоваться ими при организации активного отдыха в разнообразных формах физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой
деятельности;
— положительно оценивать связь современных оздоровительных систем физической культуры и здоровья человека, раскрывать их целевое
назначение и формы организации, возможность использовать для самостоятельных занятий с учётом индивидуальных интересов и
функциональных возможностей.
По разделу «Организация самостоятельных занятий» отражают умения и способности:
— проектировать досуговую деятельность с включением в её содержание разнообразных форм активного отдыха, тренировочных и
оздоровительных занятий, физкультурно-массовых мероприятий и спортивных соревнований;
12

— контролировать показатели индивидуального здоровья и функционального состояния организма, использовать их при планировании
содержания и направленности самостоятельных занятий кондиционной тренировкой, оценке её эффективности;
— планировать системную организацию занятий кондиционной тренировкой, подбирать содержание и контролировать направленность
тренировочных воздействий на повышение физической работоспособности и выполнение норм Комплекса ГТО.
По разделу «Физическое совершенствование» отражают умения и способности:
— выполнять упражнения корригирующей и профилактической направленности, использовать их в режиме учебного дня и системе
самостоятельных оздоровительных занятий;
— выполнять комплексы упражнений из современных систем оздоровительной физической культуры, использовать их для самостоятельных
занятий с учётом индивидуальных интересов в физическом развитии и физическом совершенствовании;
— выполнять упражнения общефизической подготовки, использовать их в планировании кондиционной тренировки;
— демонстрировать основные технические и тактические действия в игровых видах спорта в условиях учебной и соревновательной
деятельности, осуществлять судейство по одному из освоенных видов (футбол, волейбол, баскетбол);
— демонстрировать приросты показателей в развитии основных физических качеств, результатов в тестовых заданиях Комплекса ГТО.

№
п/п

Вид программного материала

1.
2.
3.
4.
5.
6.

Основы знаний о физической культуре
Волейбол
Гимнастика
Лёгкая атлетика
Кроссовая подготовка
Баскетбол

7.

Спорт
Всего
Итого

Общее количество часов в 10-11 классах
Количество часов (уроков)
Класс
X

XI

В процессе урока
13
12
23
8
12

13
12
23
8
12
В процессе урока

68

68
136

13

4. Учебно-методическое обеспечение образовательного процесса
Обязательные учебные материалы для ученика:
1.
В. И. Лях, А. А. Зданевич. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» – М.: Просвещение, 2012.
2.
Тестовые вопросы и задания по физической культуре. Москва Глобус Киселев П.Л, 2010 Настольная книга учителя физической
культуры / под ред. Л. Б. Кофмана. – М., 2010.
Методические материалы для учителя:
3.
В. И. Лях, А. А. Зданевич. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» – М.: Просвещение, 2012.
4.
Тестовые вопросы и задания по физической культуре. Москва Глобус Киселев П.Л, 2010 Настольная книга учителя физической
культуры / под ред. Л. Б. Кофмана. – М., 2010.
5.
Журнал «Физическая культура в школе».
6.
Поурочные разработки по физической культуре 510-11 кл Ковалько В.И. «Вако» Москва 2013
7.
«Твой олимпийский учебник», под редакц. В.С Родиченко - Москва, Советский спорт, 2012
8.
Патрикеев А.Ю. «Формирование личностных и регулятивных умений на уроках физической культуры». 1-11 классы – М.: Учитель
2014.
9.
Олимпийские старты. 1-11 классы. Спортивно-оздоровительная деятельность Колганова Е.П. Соколова Л.А Учитель 2013г ФГОС.
Внеурочная деятельность.
10.
Настольная книга учителя физической культуры / под ред. Л. Б. Кофмана. – М., 2012.
М. Я. Виленский, В. Т. Чичикин. Физическая культура. 5—7 классы. Пособие для учителя 2014.
Цифровые образовательные ресурсы и ресурсы сети интернет:
1. Единая Коллекция цифровых образовательных ресурсов для учреждений общего и начального профессионального образования.
http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?&subject[]=38
2. Образовательная социальная сеть https://nsportal.ru/
3. Сообщество
учителей
физической
культуры
на
портале
«Сеть
творческих
учителей» http://www.itn.ru/communities.aspx?cat_no=22924&tmpl=com
4. Образовательные сайты для учителей физической культуры http://metodsovet.su/dir/fiz_kultura/9
5. Сайт "Я иду на урок физкультуры" http://spo.1september.ru/urok/
6. Сайт «ФизкультУра» http://www.fizkult-ura.ru/
7. Сайт «Российская электронная школа» https://resh.edu.ru/subject/9/
14

15